रोज़ाना सर दर्द का रामबाण घरेलू इलाज
पहले दिन से आराम
सिर दर्द के मुख्य यह कारण है
1. तनाव
जब शरीर व मन में तनाव संभालना मुश्किल हो जाए, तब ये सिरदर्द का स्वरूप ले लेता है।
2.मन व शरीर की थकावट
लंबे समय तक काम करना, अत्यधिक काम करने की आदत या टीवी व इंटरनेट की लत, ये सभी रात को देर से सोने के बहाने हैं ।
3.अपर्याप्त नींद
4.अत्यधिक शोर
हम सभी ने कभी न कभी अत्यधिक शोर का अनुभव किया होगाl हम में से कुछ बिल्कुल भी शोर सह नहीं पाते हैं और जल्दी ही सिरदर्द की शिकायत करने लगते हैं।
5. फ़ोन पर ज़्यादा देर बात करना
6.ज़रूरत से ज़्यादा सोचना
तो इसके घरेलू रामबाण उपाय यह है
1
. योग का नियमित अभ्यास
2. अधिक पानी पीएँ
3. आयुर्वेद की सहायता
4. अदरक का सेवन करे
5. नारियल पानी
6. फलों का सेवन
7. हरी पत्तेदार सब्जियां